高血脂
膽固醇管理五大常見錯誤，你中了幾個？
許多人在進行健康檢查時，只關注總膽固醇數值，卻忽略了區分好膽固醇與壞膽固醇的重要性。要理解什麼是壞膽固醇，我們需要先了解膽固醇的基本知識。壞膽固醇正式名稱為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），它負責將膽固醇從肝臟運送到身體各組織。當血液中壞膽固醇過多時，容易在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，逐漸阻塞血管，增加心肌梗塞...
三酸甘油酯超標怎麼辦？一份詳細的飲食對策
超標可能引起的健康問題包括心血管疾病、胰腺炎，甚至增加中風風險。研究顯示，香港約有20%的成年人有三酸甘油酯偏高的問題，這與飲食習慣密切相關。若不及時調整，長期超標可能導致動脈硬化等嚴重併發症。飲食與三酸甘油酯的直接關係不容忽視。過量攝取高糖、高油脂的食物會導致肝臟合成更多的三酸甘油酯，進而提升血液中的脂肪含量。飲食調...
壞膽固醇過高的警訊！身體發出的求救信號，你收到了嗎？
周邊動脈疾病是指下肢動脈粥狀硬化導致的血液循環障礙。患者可能出現間歇性跛行、傷口難以癒合等症狀，嚴重時甚至需要截肢。周邊動脈疾病不僅影響生活質量，還可能增加心血管事件的風險。面對壞膽固醇過高的問題，早期發現和早期治療至關重要。除了定期檢查外，生活方式的調整是控制壞膽固醇的基礎。以下是一些有效的措施：總之，壞膽固醇過高是...
低密度膽固醇過高飲食紅燈區：讓你避開地雷，健康飲食指南
蛋黃也是高膽固醇食物，但最新研究顯示健康人群每天1-2顆雞蛋不會顯著影響血膽固醇。對於LDL過高者，建議每週不超過3-4顆全蛋，可多用蛋白替代。 當歸湯可以加什麼過量糖分攝取會導致三酸甘油酯升高，間接影響膽固醇代謝。含糖飲料如汽水、果汁是主要糖分來源，一罐330毫升可樂含約35克糖，超過每日建議攝取量。 低密度膽固醇過...
三酸甘油酯過高飲食禁忌：完整指南助您健康降脂
三酸甘油酯（Triglycerides）是血液中常見的一種脂肪，主要由甘油和三個脂肪酸分子組成。它是人體儲存能量的主要形式，當我們攝入過多的熱量時，多餘的能量會轉化為三酸甘油酯並儲存在脂肪細胞中，以備不時之需。然而，當三酸甘油酯水平過高時，可能會對健康造成嚴重影響。根據香港衛生署的數據，約有20%的香港成年人患有高三酸...
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什么是“三高”?如何面對“三高”?告訴你最有效的辦法!
而“三高”帶給我們的還不僅僅是血壓、血糖、血脂高了，更可怕的是“三高”導致心腦血管疾病發病率的大幅度升高。三高中醫治療無論是心血管疾病還是腦血管疾病，它們的危險因素都有高血壓、高血糖和高血脂，可以說，是這些危險因素導致心腦血管疾病的發生。如果能夠控制高血壓、高血糖和高血脂，心腦血管疾病的發病率會大幅度降低。其實，對於控...
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情商的8種類型是什麼?
按昇冪排列的情緒意識水准是(1)對身體感覺的意識,(2)行動傾向,(3)單一情緒,(4)情緒的混合(即同時感受多種情緒),以及(5)情緒體驗的混合.掌握情緒的七個步驟第一步:退縮. 暫時的撤退是必要的,以防止一個人衝動地做出反應第2步:允許. 如果你抗拒自己的感受,你只會讓它們持續困擾你第3步:驗收第4步:重新命名第5...
植牙與牙齒敏感：術後管理
4. 口腔衛生：術後口腔衛生的不足可能導致牙齒敏感。1. 溫和刷牙：使用軟毛牙刷和溫和的刷牙技巧，避免對敏感區域施加過多壓力。2. 專業清潔：定期進行專業的牙科清潔，以去除可能導致敏感的牙菌斑和牙石。3. 使用抗敏感牙膏：抗敏感牙膏有助於減少牙齒敏感，可以作為日常口腔護理的一部分。4. 避免極端溫度：避免食用過熱或過冷...
稅貨攻略：聰明消費，合法節稅
值得注意的是，香港的稅貨制度與其他地區有所不同，例如對酒類和菸品的稅率就有明顯差異。了解這些差異能幫助消費者在跨境購物時做出最佳選擇。此外，隨著金融科技發展，現在消費者還可以透過借稅貸等方式來靈活管理稅務支出，這為購買高價稅貨商品提供了更多財務規劃的可能性。在香港，汽車和機車屬於重要的稅貨類別。根據現行法規，新購車輛需...