運動
朱古力瘤手術後運動指南：循序漸進，恢復活力
香港婦科微創手術患者通常可在術後2個月恢復正常運動，但需根據醫生評估調整計劃。 香港 婦科 單孔 微創手術術後恢復期間，以下運動應嚴格避免：朱古力瘤手術後休息不足或過早進行禁忌運動，可能導致傷口裂開或復發風險增加。運動時應密切關注以下身體訊號：若出現以上症狀，應立即停止運動並諮詢醫生。香港婦科單孔微創手術患者雖恢復較快...
膽固醇藥物傷身？探索安全有效的替代方案
除了副作用，患者選擇替代方案的原因還包括對長期用藥的擔憂。香港一項調查顯示，超過30%的受訪者認為長期依賴膽固醇藥物可能掩蓋其他健康問題，例如飲食習慣不良或缺乏運動。此外，部分患者希望透過自然方式改善膽固醇水平，以減少對藥物的依賴。這種趨勢反映現代人對健康管理的多元需求，不僅追求療效，更重視生活品質與整體健康。Omeg...
運動與經前症候群：如何透過運動改善你的經期？
首先，運動能釋放安多酚（endorphins），這是一種天然的「快樂激素」，有助於改善情緒，減輕焦慮和抑鬱感。根據香港衛生署的數據，約有75%的女性在經期前會出現情緒波動，而規律運動能顯著降低這一比例。 戒類固醇過程生不如死其次，運動能促進血液循環，幫助減輕腹脹和經痛。當血液流動順暢時，子宮收縮的強度會降低，從而減輕疼...
【活絡油邊隻好？】運動愛好者必備：針對運動損傷的活絡油選擇指南
運動損傷是運動愛好者常見的問題，無論是業餘還是專業運動員，都可能遇到肌肉拉傷、扭傷或關節疼痛等情況。根據香港衛生署的統計，每年約有15%的運動愛好者因運動損傷而就醫，其中以肌肉痠痛和關節不適最為常見。活絡油作為一種傳統的外用藥物，在舒緩這些症狀方面發揮著重要作用。活絡油的主要功效在於促進血液循環、減輕炎症和緩解疼痛。其...
巧克力囊腫開刀後運動指南：安全恢復，重拾活力
需要注意的是，此階段應避免任何劇烈運動、提重物或腹部用力的動作，以免影響傷口癒合。若感到疲勞或不適，應立即停止並休息。進入術後2-4週，身體狀況逐漸穩定，可以開始逐步增加運動強度。輕柔的瑜珈或皮拉提斯是不錯的選擇，這些運動能增強核心肌群，同時不會對傷口造成太大壓力。建議選擇專門為術後恢復設計的課程，並告知教練您的情況。...
坐月子必看！豬腳薑訂購全攻略與營養解析
雖然冷凍不影響安全性，但膠原蛋白結構會改變，建議選擇提供每日現煮配送的豬腳薑訂購服務為佳。我們實際訂購並檢測三家知名廠商的產品：值得注意的是，這些專業供應商的豬腳薑訂購方案皆包含營養師諮詢服務，能根據產婦體質調整配方。許多長輩堅持親手熬煮豬腳薑，但現代家庭可能需考量以下現實因素：台中中國醫藥大學研究比較發現，專業中央廚...
高級文憑：商業管理課程如何助您在運動產業中脫穎而出？
運動產業建立合作關係，學生有機會進入香港遊艇會、康樂及文化事務署合作單位，或運動科技新創公司實習。在為期數月的實習中，學生可能參與香港馬拉松的賽事籌備工作，協助運動經紀公司處理選手合約，或為健身中心設計會員留存方案。這些經歷不僅讓學生累積實務經驗，更幫助他們建立行業人脈。許多表現優異的實習生更獲得正式聘用，例如有學生在...
運動偏方無效? 類風濕關節炎紅腫可用口服標靶藥控制緩解
運動偏方無效? 類風濕關節炎紅腫可用口服標靶藥控制緩解，口服藥較傳統藥物及生物製劑起效快、無需打針，而且控制病情效果理想。類風濕性關節炎有機會出現於年輕族群身上，保持良好生活習慣有效降低風險。 在很多年輕人的心理都有疑問，自己年紀輕輕肯定不會患上類風濕關節炎，結果偏偏到醫院被確診為類風濕性關節炎，這是為什麼呢?知名風...
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睡眠顧問教你：根據體質選擇羽絨被或蠶絲被
從專業角度來看，選擇適合的被子就像選擇合適的伴侶，需要考慮多方面的契合度。有些人夜間容易盜汗，醒來時被子內部濕漉漉的；有些人總是手腳冰冷，即使蓋著厚被也難以溫暖入睡；還有過敏體質者，每天早上噴嚏連連卻找不到原因。這些問題其實都能透過正確的被子選擇得到改善。在進行羽絨被與蠶絲被比較時，我們必須考量使用者的睡眠習慣、體質特...
香港大學碩士課程攻略：如何善用港大資源提升學術能力
此外，中心還組織各種職業發展工作坊，內容涵蓋求職技巧、行業分析、職業證照考試準備等。這些服務幫助碩士生在完成學業的同時，為未來的職業發展做好充分準備。香港大學學生會（HKUSU）及其相關設施為碩士生提供了豐富的校園生活體驗。雖然標題中提及hkust student center，但需要說明的是，香港大學的學生服務中心同...
你能每天使用微針嗎?
皮膚需要時間才能正常癒合,從而產生更多的膠原蛋白和彈性蛋白. 建議每4-6周打一次微針. 如果你更頻繁地使用微針,你可能會使你想要解决的皮膚問題惡化.視黃醇血清視黃醇是一種維生素a,可以幫助促進細胞更新,改善細紋和皺紋的出現. 微針後使用視黃醇血清可以幫助加速癒合過程,改善皮膚的整體質地和色調.一旦24小時過去,明智的...