肌肉疼痛
如何判斷運動後的疼痛是肌肉酸痛還是肌肉疼痛呢?
肌肉疼痛通常在運動中立即發生，而肌肉酸痛，尤其是延遲性肌肉酸痛(DOMS)，在運動後24-72小時達到高峰。2.持續時間如果是肌肉疼痛，未經妥善解決處理疼痛在幾天內都不會減輕;痛症飲食治療而肌肉酸痛則在運動後2-3天後開始工作減輕，可能發展需要自己一周時間才能實現完全消退。3.疼痛類型運動損傷引起的疼痛更為劇烈，類似於...
健康2023-12-12
作者：Ariel
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