女性保健
破解保健食品迷思：別再花冤枉錢！專家教你聰明選購
則應避免購買。保健食品可以作為健康生活的輔助，但絕非萬靈丹。消費者在選購時應保持理性，不要盲目跟風或輕信誇大宣傳。對於Nutrilite好唔好這類產品，也應根據自身需求科學評估。最重要的是，建立健康的生活方式—均衡飲食、規律運動、充足睡眠—這才是維持健康的根本之道。香港衛生署的數據顯示，堅持健康生活習慣的人群，其慢性病...
VIO 除毛后的完美呵护：告别红肿、瘙痒，拥有丝滑肌肤
建議在除毛後24-48小時內避免高強度運動，例如跑步、騎自行車或重訓。如果必須運動，可以選擇低強度的活動，例如瑜伽或散步，並注意保持脫毛部位清潔乾爽。運動後應立即洗澡，並使用舒緩產品護理皮膚。雖然大多數VIO 除毛後的不適可以通過居家護理緩解，但如果出現以下情況，應立即就醫：這些症狀可能是嚴重感染或過敏反應的表現，需要...
剖腹產後傷口恢復：如何透過運動促進癒合？
刺激膠原蛋白生成，增強組織強度 研究顯示，適度的機械刺激可以促進纖維母細胞活性，使膠原蛋白合成增加約20-30%。但過度運動反而會造成傷害，因此必須掌握適當強度。減少疤痕組織增生 規律的輕度運動能維持組織彈性，防止膠原纖維過度堆積。香港一項針對500名剖腹產婦女的研究發現，適當運動組的疤痕美觀度評分比完全不運動組高出3...
維他命B雜價錢大解密：不同品牌、劑量，價格差很大！
購買管道是導致維他命b雜價錢差異的另一重要因素。香港主要通路包括：傳統藥局如大藥房或連鎖藥妝店（如萬寧、屈臣氏）提供專業藥師諮詢，但價格通常較高，因包含服務成本和店面開支。例如，同一瓶Blackmores B雜在藥局可能售HKD 250，而線上可能僅HKD 200。優勢是能即時獲得建議，適合初次購買或有健康疑慮者。超市...
月見草油全攻略：功效、副作用、選購指南，一次看懂！
什麼是月見草油？簡介其來源與歷史 月見草油，又稱晚櫻草油，是從月見草（Oenothera biennis）的種子中提取的一種天然植物油。月見草原產於北美洲，後被引入歐洲和亞洲，如今在全球多個地區都有種植。這種植物因其花朵在傍晚時分綻放而得名，具有悠久的藥用歷史。美洲原住民早在數百年前就開始使用月見草來治療皮膚問題、傷口...
多久才算內分泌失調影響月經？解開常見迷思與正確認知
某些藥物可能干擾內分泌：改善內分泌失調需多管齊下，以下提供實用建議：基礎調整包括：飲食對內分泌影響重大，常見疑問如「豆漿雌激素月經」的關係：中醫將月經不調分型調理：月經是女性健康的晴雨表，對「內分泌失調多久會好」這類問題，應認識到：輕微失調可能數週改善，中度需3-6個月調理，嚴重者或需長期管理。關鍵在於：透過科學認知和...
擺脫唇毛困擾：飲食、生活習慣調整也能改善
除了飲食，生活習慣的調整也對改善唇毛問題至關重要。規律作息和充足睡眠是維持荷爾蒙平衡的基礎。研究顯示，睡眠不足會導致皮質醇（壓力荷爾蒙）水平上升，進而刺激雄性激素分泌。建議每晚保持7~8小時的睡眠，並盡量在晚上11點前入睡。減輕壓力同樣重要。長期處於高壓狀態會擾亂內分泌系統，加劇唇毛問題。可以透過冥想、瑜伽或深呼吸等放...
告別乾燥稻草髮！髮型師不藏私的護髮秘訣大公開，原來髮膜要這樣用！
即使再怎麼護理，頭髮的髮尾仍會因時間而受損。定期修剪分岔的髮尾，能防止分岔向上蔓延，維持頭髮的整體健康。建議每6-8週修剪一次，保持髮尾的整齊與健康。髮膜是護髮過程中不可或缺的產品，但如何選擇適合自己的髮膜，並正確使用呢？以下是髮型師的專業建議：根據香港美容雜誌的評比，以下幾款髮膜深受髮型師推薦：不同的髮質需要不同的護...
綜合維他命成分全攻略：一次搞懂你需要的所有營養
能夠幫助填補飲食中的營養缺口。然而，它不應取代均衡飲食，而是作為健康生活方式的補充。選擇適合自己的產品，注意服用方式和劑量，才能最大化其健康益處。無論是omega3 魚油、奧米加3魚油丸還是其他營養成分，都應根據個人需求選擇。通過明智的補充，你可以為自己的健康加分，享受更優質的生活。
剖腹產費用大解析：健保給付、自費項目，精打細算不吃虧
準父母應根據自身需求與經濟能力做出選擇。醫療險是剖腹產理賠的主要來源，通常涵蓋手術費、住院費等。婦女險則針對孕產婦提供額外保障，如併發症治療等。意外險雖不直接涵蓋剖腹產，但可保障生產過程中的意外情況。醫療險的理賠金額取決於保單條款，準父母應提前確認剖腹產是否在保障範圍內，並了解理賠上限。醫院諮詢是最直接的管道，財務部門...
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三高飲食禁忌：避開這些地雷，讓你的努力不白費
透過自己烹調，你不僅能避開外食中常見的高油高鹽陷阱，還能根據家人的健康狀況，量身定制適合的餐單。外食和外卖為了追求口味與速度，往往大量使用油、鹽、糖和味精，熱量和鈉含量極易超標。若無法完全避免外食，可以掌握以下技巧：減少外食頻率，並在不得不外食時做出明智選擇，能大幅降低踩中飲食地雷的機率，讓日常的降三高食物選擇計劃得以...
敏感肌也能安心用！溫和舒緩隔離霜推薦，告別泛紅敏感不適
核心舒緩成分： 花王專利「Ceramide功能成分」、桉樹精華。 質地與特色： 乳白色乳液，推開後輕微潤色，能提亮暗沉。主打補充神經醯胺，從根源強化肌膚屏障，抵禦外部刺激。無香料、無色素、無酒精，通過敏感性測試。 適合膚質： 中乾性至混合性敏感肌。 使用者心得分享： 「在換季皮膚鬧情緒時只用它，保濕度夠，不會加重乾燥脫...
關於光免疫療法，你必須知道的5個關鍵事實
在傳統的癌症治療中，無論是化療還是放射治療，往往都會對身體的正常細胞造成相當程度的損傷。這就像是在戰場上使用無差別轟炸，雖然能消滅敵人，但也會傷及無辜的平民。而光免疫療法則完全不同，它更像是一支訓練有素的特種部隊，能夠精準識別並鎖定癌細胞，然後進行定點清除。這種療法的精準性來自於其獨特的作用機制。治療時，醫生會先為患者...