健康
VIO 除毛后的完美呵护：告别红肿、瘙痒，拥有丝滑肌肤
此外，多喝水有助於維持皮膚水分，促進新陳代謝。避免酒精和咖啡因，這些飲品可能會導致皮膚脫水，延緩恢復過程。除毛後的VIO 部位需要保持通風乾爽，因此衣物的選擇非常重要。建議穿著透氣、寬鬆的棉質內褲，避免緊身或合成纖維材質的衣物，這些材質容易摩擦皮膚並導致悶熱，增加感染風險。運動時也應選擇吸汗快乾的材質，並及時更換潮濕的...
耳鳴治療新趨勢：除了藥物，還有哪些選擇？
耳鳴的原因多樣，因此治療前應先進行全面評估，包括聽力測試和醫學檢查。線上聽力測試可以作為初步篩查工具，但最終診斷仍需由專業醫師完成。每種治療方法都有其優缺點，患者應根據自身情況（如病因、症狀嚴重度）選擇合適的方案。例如，突然耳鳴原因若為壓力所致，生物回饋或CBT可能更適合。耳鳴治療往往需要多種方法結合，患者應與醫師合作...
運動科學如何幫助留學生戰勝升學焦慮？實證策略與文化敏感方案
首先，必須認識到運動不是萬靈藥，嚴重心理健康問題需要專業醫療介入。運動科學與健康教育理學士課程中特別強調這一點：運動輔助治療應該與專業心理健康服務相結合，而不是替代它們。其次，要避免對留學生群體的標籤化。不是所有東亞留學生都經歷嚴重的適應困難，干预措施應該針對真正有需要的人，而不是基於刻板印象。這要求提供者具備文化能力...
長輩必看！孝親軟骨素推薦，守護父母的關節健康
預防關節退化應從多方面著手：維持適當體重可減少關節壓力；規律進行低衝擊運動如游泳、太極拳有助保持關節靈活性；飲食中攝取足夠的鈣質、維生素D和蛋白質；避免長時間保持同一姿勢；以及適時使用營養補充品如軟骨素葡萄糖胺來支持關節健康。早期預防和保養比治療更重要，能有效延緩關節退化進程。軟骨素（Chondroitin）是一種天然...
飛鷹活絡油科學實證：糖尿病骨刺疼痛舒緩達國際標準？
37億成年人患有糖尿病，其中超過50%會出現周邊神經病變併發症（來源：Diabetes Research and Clinical Practice 2022）。而在台灣，衛福部國民健康署資料顯示，糖尿病患者合併骨刺問題的比例較一般人群高出2.3倍，形成特殊的「糖尿病-骨刺疼痛複合體」，這種雙重疼痛往往讓患者夜不能寐，...
不同膚質的底妝選擇：乾肌、油肌、混合肌，找到妳的命定底妝
因此定期重新評估自己的膚質狀態，調整使用的產品是必要的。香港美容專業協會建議，每季至少進行一次膚質檢測，根據當下狀態選擇最適合的底妝產品。同時，不要低估妝前護理的重要性，保濕水作用不僅能改善妝感，更是維持肌膚健康的重要步驟。投資時間了解自己的肌膚，選擇適合的產品，你將發現完美底妝不再是遙
縮毛孔不踩雷：解析熱門醫美療程效果與風險
微針適合希望改善膚質彈性且能接受較長恢復期的人群。療程後需避免陽光和化妝，費用每次約1500-3000港幣。果酸換膚是一種化學剝離術，通過果酸去除老廢角質、清潔毛孔阻塞和促進皮膚代謝，對初期毛孔問題效果顯著。然而，它可能引起刺激、脫皮和敏感，尤其對乾性或敏感肌膚者風險較高。香港美容業監管機構報告顯示，果酸換膚的投訴案例...
家有寵物要小心！寵物頭癬傳染給人的途徑與預防措施
應做到以下幾點：發現寵物或家人有疑似症狀時，應立即就醫。香港大學公共衛生學院的研究顯示，早期治療可以將頭皮長癬原因相關的併發症風險降低70%。總之，寵物頭癬雖然可能造成困擾，但只要採取正確的預防和治療措施，就能有效保護家人和寵物的健康。記住，預防勝於治療，日常的細心照顧是避免問題發生的關鍵。
解開乳房造影的迷思：第一次篩檢妳該知道的真相
約75%乳癌患者沒有家族病史。香港衛生署建議，所有女性都應關注乳房健康，定期檢查。遺傳因素只是乳癌風險的一部分，生活習慣、環境因素、激素水平等都可能影響患病風險。因此，即使沒有家族史，也應該重視定期檢查。乳房造影能發現小至0.5公分的腫塊，遠早於觸摸到的階段。香港乳癌基金會數據顯示：特別是對於40歲以上女性，乳房造影是...
乙肝帶菌者福音：最新定期檢查指南與注意事項
如戒酒、均衡飲食及適量運動，以減輕肝臟負擔。這些措施不僅能保護帶菌者自身健康，也能減少病毒傳播的風險。關於乙肝帶菌者，社會上存在許多迷思與誤解，這些錯誤觀念往往導致歧視與偏見。以下是幾個常見的迷思及正確觀念：通過正確的知識普及，可以消除社會對乙肝帶菌者的誤解，減少歧視，並幫助帶菌者更好地管理健康。
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