健康
疫苗接種新趨勢：香港九价HPV疫苗的技術發展
九价HPV疫苗在2014年獲得美國FDA批准，標誌著HPV預防進入新紀元。這種疫苗能預防九種HPV病毒型別，包括七種高風險型（16、18、31、33、45、52、58）和兩種低風險型（6、11），將子宮頸癌的預防效果提升至約90%。這項技術突破不僅展現了人類對抗病毒的決心，更為全球女性健康帶來了革命性的保障。
資深護理師告訴你：婦科檢查的小秘訣
特別是對於40歲體檢的女性來說，這個階段的生理變化更需要詳細告知醫師。如果妳注意到月經周期開始變得不規律、經血量有明顯變化，或是出現熱潮紅、夜間盜汗等更年期前兆，都應該坦誠地與醫師討論。這些資訊能幫助醫師更準確地評估妳的健康狀況，並提供適合的建議。在描述症狀時，盡量具體化是很重要的技巧。與其說「最近感覺很累」，不如詳細...
五分鐘搞懂帶狀皰疹疫苗：價格、品牌與接種須知
接種帶狀皰疹疫苗的年齡建議通常從50歲開始，因為隨著年齡增長，免疫力自然下降，罹患帶狀皰疹的風險也隨之增加。不過，近年來也有研究顯示，年輕族群如果免疫力較差或有特定疾病，也可能需要考慮接種。在決定是否接種前，建議先與醫師進行詳細評估，了解自己的健康狀況和接種需求。「蛇針幾錢」是許多民眾最關心的問題。確實，了解疫苗的價格...
破解經前症候群的迷思：從根本原因到有效緩解
這些藥物可以調節荷爾蒙水平或改善神經傳導功能。長期管理PMS需要建立健康的生活習慣，包括規律作息、均衡飲食和適度運動。此外，尋求家人和朋友的支持也非常重要。許多女性發現，與他人分享自己的經歷能減輕心理負擔。參與支持團體也是一個不錯的選擇，這些團體通常會提供專業指導和情感支持。總之，PMS不是一種「無解」的問題，通過科學...
壓力大導致脫髮？用葉露芝和伊夫黎雪找回平衡
面對壓力型脫髮，頭皮的外部護理至關重要。葉露芝防脫髮洗頭水就是專為這種情況設計的解決方案。它的配方中含有多种天然植物萃取成分，能夠溫和清潔頭皮，同時提供舒緩效果。使用時，你會感受到清涼的觸感，這有助於放鬆緊繃的頭皮，改善血液循環。當頭皮循環變好，毛囊就能獲得更多營養，為健康髮絲的生長創造良好環境。葉露芝防脫髮洗頭水的特...
運動與冥想：身心靈整合的現代課程趨勢
sport management出路也呈現出多元化的發展趨勢。傳統的運動管理主要聚焦於場館營運、賽事規劃等範疇，但現在已經擴展到課程設計、健康促進、甚至企業健康方案等更廣泛的領域。專業的運動管理人才現在需要具備跨學科的知識背景，能夠將運動科學、心理學、商業管理等多個領域的知識融會貫通，才能在這競爭激烈的市場中脫穎
三酸甘油脂飲食控制：營養師教你如何看懂營養標示！
這三個項目是影響心血管健康的關鍵因素。反式脂肪主要來自氫化植物油，常見於酥皮點心、餅乾和油炸食品。根據香港食物安全中心的資料，本地市售餅乾中有超過30%檢出反式脂肪。我建議完全避免含有人造反式脂肪的食品，即使標示為 0 ，若成分表中出現 氫化 、 半氫化 等字眼也要謹慎。糖的攝取過多會導致三酸甘油脂升高，世界衛生組織建...
天然止咳良方：精選感冒咳嗽食療飲品，舒緩不適
飲品的另一個優勢在於其多樣性。不同的食材組合可以針對不同的感冒症狀提供緩解。例如，風寒感冒適合飲用薑母茶，而風熱感冒則可以選擇薄荷茶。這種針對性的食療方法，能夠更有效地幫助身體恢復健康。蜂蜜檸檬水是一種非常受歡迎的感冒咳食療飲品。蜂蜜具有潤肺止咳的功效，而檸檬則富含維生素C，能夠增強免疫力。製作方法非常簡單：將檸檬切片...
膽固醇管理五大常見錯誤，你中了幾個？
卻忽略了糕點、餅乾中的反式脂肪和飽和脂肪同樣是壞膽固醇的重要來源。有效的高血壓食療應該是一種可持續的生活方式改變，而不是短期的飲食限制。它應該包含豐富的蔬菜水果、全穀類、低脂乳製品、禽肉、魚類、豆類和健康油脂，同時限制紅肉、甜食和含糖飲料的攝取。特別推薦採用地中海飲食模式，這種飲食方式已被證實能有
心臟超聲波檢查室的環境設計如何影響患者體驗？從細節看醫療品質
健康狀況進行細微調整。床墊的表面通常採用易清潔的醫療級材質，同時保持良好的透氣性，讓患者在檢查過程中不會感到悶熱或不適。床頭部分可以調節傾斜角度，方便醫師進行不同角度的掃描，也讓呼吸不順的患者能夠找到較舒適的姿勢。這種貼心設計展現了醫療機構對患者體驗的重視，就像我們在比較電腦掃描收費時，也應該關注這些隱藏在價格背後的服...
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保障您的電子收款安全：常見詐騙手法與防範策略
社交工程詐騙則是利用人性弱點，詐騙集團會假冒受害者的親友或商家，透過電話或社交平台要求轉帳。這類詐騙手法通常會製造緊急情境，例如聲稱急需醫療費用或貨款，迫使受害者在未經核實的情況下轉帳。香港消費者委員會的報告顯示，2022年社交工程詐騙案件較前一年增加了40%，其中不乏假冒客服的案例。詐騙集團會偽裝成知名電商平台的客服...
【省錢攻略】吸塵機選購技巧：如何找到高CP值的選擇？
缺點：建議購買二手吸塵機時，一定要當面測試以下功能：近年來，不少平價品牌在吸塵機比較測試中表現亮眼。以下是幾個值得推薦的品牌：小米吸塵機：以G10型號為例，約HKD 1,500的價格卻配備了150AW吸力、60分鐘續航，性價比極高。香港小米之家更提供2年保固，售後服務有保障。Deerma吸塵機：這個中國品牌在香港越來越...
哪種癌症存活率最高?
測試的感受. 當組織被取出時,你可能會感到壓力或拉力. 麻木感消失後,該區域可能會疼痛幾天. 手術後出現少量至中度出血是很常見的.如果癌症僅位於鼻咽,5年相對生存率為82%. 如果癌症已經擴散到附近的組織或器官和/或區域淋巴結,5年相對存活率為72%. 如果有遠處擴散到身體其他部位,5年相對存活率為49%.在這段時間內...