維生素
維他命保存大全：維持新鮮度的關鍵技巧
特別值得注意的是，多種維他命產品由於成分複雜，不同維他命之間的相互作用也可能影響穩定性。例如，某些礦物質可能會催化維他命的氧化反應。因此，在保存多種維他命時，更需要嚴格控制環境條件。消費者也應該建立定期檢查的習慣，觀察產品是否有顏色、氣味或質地的變化，這些都是維他命可能已經開始降解的警示信號。維他命B群是一個龐大的家族...
藥物引起的免疫力抑制：種類、機制與應對
維生素C和E具有抗氧化作用，可以保護免疫細胞免受損傷。維生素D則能調節免疫細胞的功能。香港營養學會建議，免疫力低下者可以通過飲食或補充劑攝取足夠的這些維生素。鋅和硒是免疫細胞代謝所需的微量元素。缺乏這些元素可能導致免疫功能下降。根據香港食物安全中心的數據，約有15%的香港成年人鋅攝取不足。腸道菌群與免疫系統密切相關，益...
鈣鎂吸收大哉問：正確補充，骨骼健康加倍！
雖然補充劑方便，但透過均衡飲食從天然食物中獲取鈣鎂，始終是最理想、最安全的方式。食物中的營養素以天然形態存在，通常伴隨著其他協同作用的維生素和礦物質，生物利用度更佳。對於鈣質，大眾首先想到的是乳製品，這確實是極佳的來源：值得注意的是，香港食物安全中心資料顯示，一份硬豆腐（約100克）可提供約300-400毫克的鈣，而一...
口腔潰瘍是什么引起的?你每天可能不會注意到的三件事。
口腔潰瘍頻繁發生的主要原因可能是體內缺乏維生素。有些朋友在生活中不喜歡吃蔬菜或水果。那么，一旦這些主要的維生素來源被消除，很有可能身體就會缺乏維生素。中醫治療類風濕關節炎因此，避免口腔潰瘍的主要措施是給身體補充維生素，生活中可以多吃一些富含維生素的食物，比如你熟悉的蘋果和蔬菜。當然你也要注意微量元素的補充，這樣身體的口...
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7種最有效的抗衰老營養品，女性衰老速度加快100倍?
能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心髒病。主要食物來源為柑橘、獼猴桃等水果蔬菜。食用方法：建議每天攝入量為200至500毫克，如果還同時補充其他抗氧化劑如硫辛酸或維生素E，就應適量減少每種營養素的劑量。維生素E是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。...
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衣服裝在袋子裡好還是盒子裡好?
廚房用品,盤子和其他易碎物品.較大,較笨重的物品可以放入較大的盒子中,而不會使它們太重而難以攜帶.保留大盒子來存放衣服,枕頭,毯子和靠墊等物品.囙此,使用輪式手推車更容易.整理一間小臥室建造壁架.牆壁可能是臥室中最未充分利用的儲存空間. ...使用床架存
小資族攻略：月存三千如何透過FinTech投資比特幣？
第一年結束時，陳小姐總共投入了三萬六千元，當時她的比特幣資產價值約四萬二千元，收益率約16%。這段期間她養成了閱讀券商研究報告的習慣，雖然不據此頻繁交易，但這些知識幫助她理解市場動態，避免在價格暴跌時恐慌性賣出。第二年，她見證了比特幣的重大價格調整，但由於採用定期定額策略，她在低點時反而買到更多單位，進一步降低了平均成...
喉嚨異物感≠梅核氣？中西醫觀點解析與治療策略
中醫治療梅核氣方法豐富，根據證型不同而有所側重：香港中醫藥管理委員會註冊中醫師通常會根據患者體質和症狀嚴重程度，制定個人化治療方案。一般來說，輕度患者經過2-4週中藥調理配合針灸，症狀多能明顯緩解。面對複雜的喉嚨異物感問題，香港醫療界近年積極推動中西醫結合治療。這種模式能充分發揮兩種醫學體系的優勢：西醫擅長急症處理和器...