生活
腸道健康亮紅燈？營養師教你如何挑選有效的益生菌膠囊
選擇適合的益生菌膠囊是腸道健康管理的重要一步。市面上有各種益生菌膠囊推薦，但關鍵是找到適合自己腸道需求和生活習慣的產品。優質的益生菌膠囊應包含多種經過研究驗證的菌株，採用確保存活率的技術，並有清晰的成分標示。腸道健康是一個整體工程，除了補充益生菌膠囊外，還需要配合均衡飲食、規律作息和壓力管理。每個人的腸道都是獨特的，可...
擊退感冒！中醫穴位按摩舒緩法
這是最基本的免疫力保障。其次，適當進行體育鍛煉如太極、八段錦等傳統養生功法，能增強體質、調和氣血。飲食方面應注意營養均衡，多食用新鮮蔬菜水果，適當補充優質蛋白質。根據香港衛生署的建議，成年人每日應攝取100-200毫克的維生素C。除了通過飲食攝取，也可適當使用營養補充劑如維生素c膠囊。選擇補充劑時應注意：
家有寵物要小心！寵物頭癬傳染給人的途徑與預防措施
一、寵物頭癬的常見原因與症狀 寵物頭癬是一種由真菌感染引起的皮膚病，常見的真菌種類包括犬小孢子菌（Microsporum canis）和石膏樣小孢子菌（Microsporum gypseum）。這些真菌通常寄生在寵物的皮膚、毛髮或指甲上，並通過直接或間接接觸傳播給人類。根據香港衛生署的數據，寵物頭癬在潮濕溫暖的環境中更...
中国旅游卡积分全攻略：退休族如何聪明累积海外消费回馈？
中国银联专家建议，持卡人应定期通过官方渠道核对积分明细，特别关注跨境消费的积分到账时效。若发现海外看电视直播等服务的积分未正常累积，应在45天内提出异议申请。同时注意，投资有风险，历史收益不预示未来表现，积分价值可能因银行政策调整而变动。退休人士优化旅游卡积分的关键在于精准场景选择和数字化工具运用。优先通过官方渠道预订...
躁鬱症藥物治療：穩定情緒、重拾生活
例如在躁期時減少過度興奮、衝動行為，甚至防止患者因妄想而出現「躁鬱症發瘋」的狀況；在鬱期則能緩解低落情緒與自殺念頭。其次，長期用藥可維持情緒穩定，降低復發風險。根據香港衛生署數據，規律服藥的患者復發率比未服藥者低60%以上。最後，藥物治療能幫助患者恢復日常生活功能，包括工作、學習與社交能力，從而提升整體生
別再問營養師課程費用了！直接告訴你CP值最高的選擇！
學員的評價能提供寶貴的第一手資訊。你可以透過以下途徑獲取評價：例如，香港某課程在Google評價上獲得4.8星的高分，許多學員特別提到講師的專業與教材的實用性，這樣的評價能幫助你做出更明智的選擇。選擇營養師課程是一項重要的投資，不僅關乎金錢，還關乎時間與未來的職業發展。與其糾結於課程費用，不如全面評估CP值，找到最適合...
膽固醇藥物迷思破解：真相與誤解
迷思一：膽固醇藥物會傷肝 許多患者對膽固醇藥物最大的擔憂之一，就是擔心長期服用會對肝臟造成損害。這種迷思源自於早期某些他汀類藥物（Statins）的臨床報告，指出極少數患者可能出現肝功能異常。然而，現代醫學研究已經證實，只要定期監控肝功能，這種風險是可以有效管理的。 根據香港衛生署的統計數據，約有1-2%的患者在服用...
新疆美食之旅：舌尖上的絲綢之路
新疆的奶茶與我們平常喝到的甜奶茶不同，它是鹹的。當地人將茶葉與牛奶或羊奶一起煮沸，再加入適量的鹽，使得奶茶具有獨特的鹹香風味。這種奶茶不僅可以暖身暖胃，還能幫助消化，是新疆人民日常生活中不可或缺的飲品。對於旅客來說，品嚐一杯正宗的新疆奶茶，無疑是了解當地文化的一種方式。新疆的冰淇淋以其濃郁醇香的口感而聞名。當地人使用新...
用初榨橄欖油打造健康美味生活：食用指南與食譜分享
材料：做法：將蔬菜切塊後混合，淋上橄欖油與檸檬汁，最後撒上菲達奶酪與調味料即可。基礎沙拉醬比例：將所有材料攪拌均勻，即可成為萬用沙拉醬。初榨橄欖油能為義大利麵增添層次風味。以下是兩種經典做法：材料：做法：將橄欖油與大蒜用小火煸香，加入煮熟的義大利麵拌炒，最後撒上辣椒與巴西里。材料：做法：用橄欖油爆香蒜末，加入海鮮與白酒...
香港電動車入門指南：最平車款、充電攻略、新手注意事項
電動車的加速性能優於傳統燃油車，因此新手需適應其瞬間扭矩。建議在起步時輕踩油門，避免急加速。此外，電動車的制動能量回收系統可以延長續航里程，建議善用此功能。電池是電動車的核心部件，保養得當可延長其壽命。建議避免將電池充至100%或放電至0%，保持電量在20%至80%之間。此外，避免在高溫環境下長時間停放車輛。如果車輛在...
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安全第一：電熱水設備使用風險與預防全攻略
生活中，電熱水設備已成為每個家庭不可或缺的幫手。從早晨醒來的第一杯熱茶，到深夜泡麵需要的熱水，即熱水煲、熱水杯和各種電熱水器具確實為我們帶來極大便利。然而，這些看似無害的家電背後，其實隱藏著不少安全隱患。最常見的風險包括漏電事故，這通常發生在設備內部線路老化或絕緣層破損時。當您觸摸到帶電的外殼，電流就會透過人體形成通路...
日間手術麻醉：安全、舒適，快速恢復
恢復期的護理還包括：出院標準的評估是確保患者安全返家的最後把關。香港日間手術中心普遍採用改良的Aldrete評分系統，評估項目包括：出院後的支持同樣重要。患者會獲得詳細的術後指導手冊，並在24小時內接到醫護人員的隨訪電話。這種完善的術後照護體系使日間手術的成功率持續保持在98%以上。儘管日間手術麻醉技術已相當成熟，但仍...
告別油頭！中藥、馬油、鋸棕櫚洗頭水，控油秘訣大公開！
重要的是建立正確的頭皮護理觀念－控油不等於去油，平衡才是關鍵。開始您的頭皮護理革命吧！從今天起，不再被油膩扁塌的髮型困擾，重拾清爽自信。無論選擇中藥洗頭水的溫和調理、馬油洗頭水的滋潤平衡，還是鋸棕櫚洗頭水的根源控油，持之以恆地使用並配合正確生活習慣，您將能明顯感受頭皮環境的改善，享受整日清爽的愉悅感受。