眼睛放松
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別讓孩子視力跟著氣溫一起下降!
冬季寒冷，兒童戶外活動明顯減少!手機、電腦和平板電腦已經成為孩子們最忠實的玩伴。此外，隨著學期結束，繁重的學習任務大大減少了孩子的眼睛放松時間和望遠條件，小朋友驗眼冬季已成為兒童近視的高發時期!為了保障兒童的視覺健康，家長不但應限制兒童使用電子產品，更應控制兒童使用眼睛的時間，並促請兒童留意中場休息時間，一般是連續使用...
健康2024-01-31
作者：ohn
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如何抵抗遺忘?提高記憶力的六種方法
6.保證充足的睡眠熬夜目前已經成為我們一種社會常態，在學習新東西之前和之後要保證充足的睡眠，感覺自己疲憊的時候很難進行集中學習注意力專注於事物，睡覺時大腦會把他們這些新信息數據記錄下來，以便以後再回憶起來，長夜的休息最適合改善記憶力和心情，成人每晚需要7-8小時睡眠活動時間。隨著年齡的增長，人們會不記得以前的事情，這是...
健康2023-10-05
Barbie
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檢查後24小時是關鍵觀察期，家長需要密切注意以下症狀：根據香港醫管局的統計，兒童內窺鏡檢查後嚴重併發症的發生率低於0.1%，但及時識別異常症狀十分重要。醫療機構通常會提供24小時諮詢熱線，方便家長隨時求助。檢查後兒童可能出現情緒波動，表現為易怒、哭泣或做噩夢。香港兒童心理衛生中心的專家建議採取以下安撫策略：兒童內窺鏡檢...
健康2024-11-20
Annie
小空間大利用：香港蝸居必備的三摺床墊推薦
延長三摺床墊壽命的關鍵在於正確使用和定期維護。首先，避免長期固定在同一位置折疊，應偶爾變換折疊線，防止海綿或填充物因長期受壓而永久變形。其次，使用時建議鋪設一層床單或專用保護墊，避免身體直接接觸，防止汗漬、皮屑滲入。定期（建議每2-3個月）將床墊頭尾對調，使各部位受力均勻。對於帶有彈簧的款式，切勿站立或跳躍其上，以免內...
生活2026-04-01
Eve