流感疫苗副作用解析：打完針後的不適怎麼辦？

一、流感疫苗常見副作用

接種流感疫苗是預防流感最有效的方式之一，但許多人在打流感針後可能會出現一些輕微的副作用。這些副作用通常是短暫的，並且不會對健康造成長期影響。以下是幾種最常見的副作用：

1. 注射部位疼痛、紅腫

約有50%的人在接種流感針後會感到注射部位輕微疼痛或紅腫。這種反應通常在接種後幾小時內出現，並在1-2天內逐漸消退。疼痛感可能類似於輕微的肌肉痠痛，而紅腫則是由於局部免疫反應引起的。

2. 低燒、頭痛、肌肉痠痛

部分人接種後可能會出現低燒（體溫約37.5°C至38.5°C）、頭痛或肌肉痠痛。這些症狀通常是免疫系統對疫苗產生的正常反應，表明身體正在建立保護機制。根據香港衛生署的數據，約10%-20%的接種者會出現這類全身性反應。

3. 疲勞感

接種後感到疲倦或嗜睡也是常見的副作用之一。這可能是由於免疫系統活躍運作所導致，通常會在1-2天內恢復正常。建議接種後適當休息，避免過度勞累。

二、副作用發生的原因

了解副作用發生的原因，可以幫助我們更好地應對這些不適症狀。

1. 免疫系統的反應

流感疫苗中含有滅活或減毒的流感病毒成分，這些成分會刺激免疫系統產生抗體。這個過程可能會引發輕微的炎症反應，從而導致注射部位疼痛、紅腫或全身性症狀如發燒、頭痛等。

2. 個體差異

每個人的免疫系統反應強度不同，這解釋了為什麼有些人接種後幾乎沒有感覺，而有些人則會出現較明顯的副作用。年齡、健康狀況、過往接種經驗等因素都會影響副作用的表現。

三、如何緩解副作用？

大多數副作用都是輕微且暫時的，以下方法可以幫助緩解不適：

1. 冷敷或熱敷注射部位

如果注射部位出現疼痛或腫脹，可以在接種後24小時內冷敷以減輕腫脹，24小時後改用熱敷促進血液循環。避免直接按壓或揉搓注射部位。

2. 多喝水、多休息

接種後應多補充水分，這有助於代謝和緩解發燒症狀。同時保證充足休息，讓免疫系統能夠專注於建立保護機制。

3. 服用止痛藥（如普拿疼）

如果頭痛或肌肉痠痛較為明顯，可以考慮服用普拿疼等止痛藥。但應避免使用阿司匹林，特別是兒童和青少年，以免增加罕見但嚴重的雷氏症候群風險。

四、何時需要就醫？

雖然大多數副作用都是輕微的，但某些情況下應及時就醫：

1. 副作用持續時間過長

如果注射部位紅腫疼痛超過3天，或發燒持續48小時以上未退，應諮詢醫生。

2. 出現嚴重過敏反應（呼吸困難、蕁麻疹）

嚴重的過敏反應雖然罕見（發生率約百萬分之一），但可能危及生命。如果出現呼吸困難、面部腫脹、全身性蕁麻疹等症狀，應立即就醫。

3. 其他不尋常症狀

如出現劇烈頭痛、視力模糊、四肢無力等神經系統症狀，或心跳異常等心血管症狀，都應立即就醫檢查。

五、如何降低副作用發生的機率？

採取以下措施可以減少流感針副作用發生的可能性：

1. 接種前告知醫生過敏史

在流感針預約時或接種前，應詳細告知醫護人員過往的疫苗過敏史，特別是對雞蛋或疫苗成分過敏的情況。醫生會根據情況建議是否適合接種或選擇特定疫苗。

2. 選擇適合自己的疫苗種類

目前香港提供的流感疫苗主要有滅活疫苗和減毒活疫苗兩種。不同年齡層和健康狀況的人適合的疫苗類型不同，可諮詢醫生選擇最適合的疫苗。

3. 接種後充分休息

接種後應避免劇烈運動和過度勞累，給身體足夠的時間產生免疫反應。建議接種後24小時內不要飲酒，以免加重不適症狀。

總的來說，流感疫苗的副作用通常是輕微且短暫的，遠比感染流感本身帶來的風險要小得多。香港衛生防護中心數據顯示，每年流感季節期間，接種疫苗可降低50%-60%的流感相關住院風險。因此，符合條件的人群仍應積極考慮打流感針，以保護自己和身邊人的健康。