怎樣才能更好的保養皮膚呢？學習這5個技巧，遠離無效的皮膚護理。

女生之間聊天總是離不開如何護膚，可見護膚在女生生活中是很常見的。那麼應該如何正確保養皮膚呢？讓我們一起看看以下五個生活小貼士。我相信你可以從他們身上學到一些東西。

一、保持合理的飲食

多吃一些富含多種維生素的新鮮水果及蔬菜，可以讓皮膚更加水潤光滑；多喝牛奶，牛奶中蛋白質含量較高，對皮膚有很好的養護管理作用；少吃辛辣、油炸食物，避免長痘痘；多喝水，可加速患者體內新陳代謝，讓皮膚緊致水潤。

二、保持健康的睡眠

為了保證充足的睡眠，要避免熬夜，晚上睡覺，皮膚可以自我修復。熬夜、緊張容易導致內分泌失調，皮膚黝黑，容易長粉刺，所以一定要儘量少熬夜，晚上11點前上床睡覺是最好的睡眠時間。

三、保持皮膚清潔

保持皮膚清潔，每天早晚清潔，晚上睡覺前徹底卸妝，保持皮膚清潔。最好用一些溫和的潔面產品，沐浴露等。避免刺激皮膚，但洗臉的次數一天不要超過三次。

四、使用芝士除蟎皂

夏天的氣候會讓油脂分泌旺盛，那些愛化妝的女孩皮膚狀況會越來越嚴重！油脂、化妝品殘留物、粉塵等物質會積聚在毛孔中，嚴重堵塞毛孔。只有深度清潔毛孔中的垃圾毒素，才能去除黑頭。

五、注重防曬

防曬真是老生常談，如果日常沒有防曬到位，就會導致皮膚乾燥脫水、老化、色素沉著、過敏反應，眼睛周圍的皮膚也會加深皺紋斑點等不良現象。

其中，據研究表明，我們90%的衰老是由於防曬不充分的光老化造成的。所以護膚一定要把防曬放在第一位。

防曬分為物理防曬和化學防曬。其中，做好物理防曬是最重要的。還有防曬霜的選擇。

化學防曬霜市面上比較常見，質地清爽，可以根據自己的需求選擇。

物理防曬的原理是靠反射作用進行遮罩紫外線，對皮膚的刺激小，不會對自己皮膚問題形成一種傷害，超適合敏感肌，物理防曬就是選擇帶有防曬指數的墨鏡、防曬衣，防曬傘等。