降血糖食物

科學指南：降血糖最有效的方法與低糖水果推薦

1.增加活動量:通過加強運動，尤其是每天步行20分鍾，可以改善胰島素抵抗，減輕體重，從而有效控制血糖。2.“粗”粒不細: 粒度的細度控制非常重要。提倡以粗糧代替精糧，如含有75% 至80% 大麥的面包。3.使用小盤子:使用小餐具可以減少食量，降低進食欲望和熱量攝入，保持合理的體重。4.早餐可以換成“稠的”：早餐中國最好...

健康2023-12-19

作者：Joanna

苯丙氨酸有什麼危害？

苯丙氨酸可以增加體內一種叫做酪胺的化學物質。大量的酪胺會導致高血壓。巧克力含有一種氨基酸苯丙氨酸，它參與製造多巴胺，一種可以調節情緒的神經遞質。它會刺激你的新陳代謝和神經系統，這可能就是為什麼有些人在情緒低落時會轉向巧克力。DL-苯丙氨酸可能會導致兒童出現焦慮、緊張和多動症狀。每天超過 5,000 毫克的劑量可能有毒，...

健康2024-11-07

Aimee

我應該睡在臉的哪一邊?

因為它是一種高度專業化和精細的手術. 這些類型的手術由眼科整形外科醫生進行,其培訓從醫學院畢業後開始,包括眼科或眼外科住院醫師.Ptosis可以在家庭中發生,所以如果你或你的伴侶在小時候患有Ptosis,你的孩子也可能患上Ptosis. 眼瞼下垂也可能是眼睛受傷的結果.

美容2024-10-24

Juliana

如何選擇家用洗衣機?給你一本購物指南

變頻洗衣機：變頻洗衣機啟動後，它的電機低速啟動，衣服在這裏被絞，然後注水。電機加速變向清洗衣物，然後減速搖勻，再放水漂洗，再慢速清洗，高速烘幹。變頻技術控制電機轉速，不僅節能省電，而且對衣物的損傷更小，減少衣物的纏繞和磨損。此外，變頻洗衣機的轉速可隨衣物重量適當調節，可有效減緩噪音和震動。但是變頻洗衣機相對於普通的定頻...

生活2023-10-05

Gloria