血糖高
跨越年齡的關卡：銀髮族餐後兩小時血糖管理重點
運動是控制餐後血糖的另一個重要環節，但銀髮族的運動計劃需要特別考慮安全性和適切性。溫和的有氧運動如散步、太極拳、水中運動等，都能有效提升肌肉對葡萄糖的利用，幫助維持理想的餐後兩小時血糖數值。建議可以在餐後一小時左右開始進行15-30分鐘的輕度活動，這個時間點運動能最有效地降低餐後血糖高峰。除了有氧運動，適度的肌力訓練對...
高血糖與糖尿病不是一回事
而且血糖異常不一定是糖尿病。血糖升高的原因很多，要排除以下幾種情況。1.檢查時非空腹。若是檢查前一晚進食過晚或過量，糖尿病併發症第二天清早的空腹血糖就會偏高;2.其他相關疾病。如感染、外傷、患有一些其他組織代謝性疾病等;3.藥物引起。如果你正在服用氯丙嗪、環孢素、普萘洛爾、氫化可的松等，也有可能引起血糖異常。1.有些人...
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植牙與牙齒敏感：術後管理
4. 口腔衛生：術後口腔衛生的不足可能導致牙齒敏感。1. 溫和刷牙：使用軟毛牙刷和溫和的刷牙技巧，避免對敏感區域施加過多壓力。2. 專業清潔：定期進行專業的牙科清潔，以去除可能導致敏感的牙菌斑和牙石。3. 使用抗敏感牙膏：抗敏感牙膏有助於減少牙齒敏感，可以作為日常口腔護理的一部分。4. 避免極端溫度：避免食用過熱或過冷...
稅貨攻略：聰明消費，合法節稅
菸品稅率則更加嚴格，每支香菸需繳納1.19港元稅款，相當於每包20支裝香菸需繳納23.8港元稅款。這樣的高稅率使得香港菸品價格位居全球前列，也成為政府控制吸菸率的重要手段。對於消費者而言，了解這些稅率有助於做出更明智的購買決策，特別是對於有跨境購物需求的消費者。要確認商品是否屬於稅貨，最可靠的方法是查詢香港海關官方網站...