天然食物
飲食抗氧化：天然食物打造健康防護罩
且連續使用不超過3個月。天然食物與保健食品的協同效應值得關注。研究顯示，在均衡飲食基礎上適度補充抗氧化保健食品，能提升整體抗氧化效果。例如在食用富含茄紅素的番茄時，配合含有維生素E的保健食品，能延長茄紅素在體內的作用時間。但最重要的仍是建立以天然食物為基礎的飲食習慣，保健食品僅應作為補充而非替代。
天然 remedies！用食物和草藥舒緩喉嚨痛
除了上述常見的天然 remedies，還有幾種方法值得一試：蘋果醋中的醋酸能改變喉嚨的酸鹼環境，抑制細菌生長。將1-2茶匙蘋果醋加入溫水中，每天漱口2-3次，能有效緩解喉嚨不適。小蘇打能中和喉嚨的酸性環境，減輕炎症。將半茶匙小蘇打溶解於一杯溫水中，每天漱口3-4次。椰子油中的月桂酸具有抗菌作用，能滋潤乾燥的喉嚨。每天含...
市场上有各种各样具有保健功能的食品。我们应该如何正确选择它们
膳食补充剂实际上是普通食物的延伸，由天然食物或经加工、精制或配制的食物制成。靈芝孢子它可以补充人们所需的营养，帮助调节体质，但不能自称具有保健功能或治疗疾病的功能。一般有四种类型:1. 特殊營養食品嬰幼兒配方进行食品、特定系统疾病不同配方研究食品和中央政府主管部門批准供有特殊營養需要者可以使用的營養配方以及食品。(例如...
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