肩颈痛可能隐藏大问题！千万别忽略！

要说现代人身体的哪个部位最容易感到酸痛劳累，肩颈部一定是当仁不让地名列榜首。长时间面对电脑、低头玩手机成为国民的普遍生活状态，这也容易导致颈椎酸痛、肩颈劳损，久而久之也多了很多体态问题：“富贵包”、“虎背熊腰”等。

许多人往往不在意这些问题，他们认为这只是小小的问题，只要稍稍注意就会好的，可是时间渐渐流逝，这些问题只会越拖越严重，甚至会影响到你的生活和工作，不，它有可能已经影响到你的工作了，然而你却浑然不知。

我们的颈椎分为七节：第1、2节主控大脑的末梢神经，第3、4节主控颜面神经，第5、6、7节则主控颈部的活动及上肢胸大肌的运动。而颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方。

我们的肩颈是人体十分重要的部位，它连接我们的身体与头部，是人体的主要支柱。在这个部位，人体内的气血通往头部，有丰富的血管、神经丛，是气血供应头部的主要通道，而我们的肩颈一旦出现问题的话，就会影响到我们的健康。

肩颈除了会导致富贵包、圆肩驼背这些体态问题外，还会导致我们皮肤变差、内分泌失调、头部供血不足等不良事宜，甚至导致精神上的一些问题。

人体是一个由上往下的循环，一旦肩颈这个具有丰富血管和神经丛的枢纽出现问题而堵塞时，就会出现“上不通下不达”的现象。

因为肩颈堵塞，头部气血不足，因此会导致头痛头晕，睡眠质量差、记忆力减退等问题。

另外，人体脸部的气血也会因为堵塞供应不足而变坏，出现暗沉而无光泽、皮肤松弛甚至长斑等问题；同时，肩颈的堵塞会造成头部脑下垂体生长动情激素不足，直接导致内分泌失调。而对于女性来说，可能还会提前进入更年期。

因此，这就是为什么说肩颈是人体最先衰老的部位，因为肩颈是人体的十字路口，是一条重要枢纽！

肩颈酸痛不适所导致的问题很多也很严重，那么问题来了，我们如何了解自己有肩颈问题呢？

* 如果以上三个选项，有任何一个不能完成，那就说明你的肩颈出现问题。

究竟为什么肩颈会出现问题呢？无非就是我们平日不正确、不正常的生活状态，例如：玩手机、伏案工作、保持不良站姿、坐姿、睡姿，并将这些不正确的姿势长期维持在同一个状态，肩颈久而久之就会出现问题。

另外，肝脏功能下降也是其重要原因。要知道，肝脏是人体最大的血液解毒器官，一旦体内的肝脏功能代谢出现问题，血液里的乳酸和毒素就会无法分解，肩颈也会堵塞，出现肩颈问题。

同时，保暖不当也会影响肩颈。受凉会让肩颈部血流不畅，加重疼痛僵硬的症状，所以不要为了美丽而把肩颈肌肤一直露在外面。在空调很足的办公室里备一件披肩或者大围巾，注意保暖，让血液循环加快，关节顺畅运行，以防寒气入侵。

现今，肩颈问题已经成为威胁人类健康的四大疾病之一。如果肩颈问题已经严重影响到工作与生活，那么大家切记一定要去医院咨询医生。现在就让小编说说该如何预防和减缓颈椎不适带来的痛苦。

关于站姿的问题，弓背、塌腰、探头这些都是错误的姿势。站立时，要保持抬头挺胸，下颏微收，双目平视前方，双肩放松向后展并向下压。

工作时，我们想要看清屏幕，就会下意识把头向伸前，这样的做法是错误的。正确的做法是应该让颈椎回到中正位，手臂自然垂于桌面。

我们应当要选择适合的枕头，让颈椎处于正常状态，才能使颈椎得到充分的放松，不要让其靠前或者靠后。

除了平日要注意以上事项以外，我们也可以通过一些动作来舒缓我们的肩颈。

首先先把双手交叉，然后翻转手掌向上举高，坚持30秒。

用手扶在后脑勺，向下弯曲，再用下巴去找脖子，并坚持30秒。

脖子向后仰，这时你能感受到脊柱的延展与脖子两侧的拉伸，这个动作坚持30秒。

双手上下交扣于后背，左右边各坚持30秒。

双手在后背交叉，身体向下弯曲时，翻转手臂并向上下摆动，坚持30秒。

其实健康的身体并不可能靠打造一个所谓的人体工程式工位就能够塑造出来，坚持运动、保持良好的心态实际上才是更为重要的。最后，小编还是那句话：身体是革命的本钱，大家要学会好好爱自己的身体哦！

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