颜值：只要你不挤痘痘，我们还能做朋友
挤痘，还是不挤痘？二狗子站在镜子前面，思索这个世纪大难题。尽管推荐答案是“不挤痘”，但他还是忍不住挤了...
该不该挤痘痘？
大多数人以为痘痘只会在青春期长，事实上这种常见的皮肤问题可以持续到20多岁、30岁甚至40岁。成人痤疮可以由许多因素引发，比如荷尔蒙分泌，遗传，护肤习惯甚至是吃。
皮脂腺位于皮肤内的毛囊底部，它会分泌皮脂，润滑皮肤和毛发表面。除手掌和脚底外，所有体表部位都含皮脂腺。
之前，人们认为粉刺的形成原因是皮肤细胞没有正常脱落——由此造成皮肤增厚，形成黑头及白头粉刺。但近年来，人们转变了想法。如今，粉刺主要被视为一种炎症性皮肤病。
挤痘痘会使内含的油脂、细菌、炎症向周围扩散，使问题恶化，可能引发感染和暂时性局部肤色加深。除此之外，程度严重的炎症可能会留下永久性疤痕。
如果不挤痘痘，那么它们通常会在一周左右消退，不留下疤痕。白色成分也会适时分解或自发破裂。如果有大痘痘需要立刻处理，那么可以去看皮肤科医生——他们可以安全地移除痘痘成分，或者注射一天左右见效的消炎药。
澳大利亚美容医学院院长Douglas Grose博士表示，在治疗痤疮时，尤其要远离奶，脂肪和糖这些致痘食物。
远离高糖高脂才是战痘的关键
他说，“我做48年医生以来，医学界一直否认饮食对治疗粉刺的重要性。然而，近年来，越来越多的证据显示两者之间存在关联。
研究表明，痤疮是西方社会的一种疾病，在那些不吃精制糖、谷物、牛奶和乳制品的旧石器时代饮食的人群中，就没有长痘痘这回事儿。”
根据营养师Melanie McGrice的说法，痤疮患者应该避免含糖，高度加工的食物，如软饮料，含糖早餐麦片，热切片和白面包。
她说:“以前的观点认为，激素引起痤疮的频率要高于吃错食物，但最近的研究表明，吃太多高血糖生成指数食物会使痤疮恶化。”
根据Grose博士的说法，有粉刺的人，应该避免任何通常来自谷物的食物，如面包，面食，麦片，饼干和蛋糕以及动物性乳制品。
“高碳水化合物刺激胰岛素生长因子1的激素的产生，并且还会引起血流中睾酮水平的问题。两者的结合刺激了油腺，也往往会使皮肤变厚，导致堵塞，从而导致痤疮。”
动物乳制品（或根本没有），但也有一些治疗方法可以提供帮助，包括LED光疗，强脉冲光（IPL），激光，微晶换肤术等。
另外，含有过氧化苯甲酰的局部产品，减少浓妆的使用，也可以帮助。
这些外用配方在早晨或晚上都非常适合皮肤，因为其目的是疏通毛孔。只要油脂从皮肤上被清除掉，你就没有痤疮了。
可以帮助痤疮的局部治疗
清晨轻柔地清洁，晚上使用温和的去角质磨砂膏。
使用非粉刺防晒霜以避免加重痤疮。
使用矿物粉或透气化妆。
选择无油清洁产品、保湿产品和防晒霜。
选择硅树脂洗发水，而非含油洗发水。后者会使皮肤积累更多油脂，加剧粉刺问题。
参考阅读：
1.https://www.sciencealert.com/should-you-pop-pimples-or-not-according-to-science
